با کمترین تلاش بهترین پوست را داشته باشید

امروزه ، از آنجا که دسترسی به هر مقاله یا محتوایی از طریق اینترنت و شبکه های مجازی آسان شده است ، همه ما اطلاعات مفیدی درباره مراقبت بهینه از پوست صورت خود داریم. اما برخی از روش های مبتنی بر علم قطعاً بهتر عمل می کنند. البته بدون توجه به تبلیغات تجاری برای فروش محصولات بیشتر ، باید به صراحت بیان کرد که همیشه نیازی به خرید و استفاده از این محصولات متنوع نیست. شما می توانید بدون نیاز به انجام چندین مرحله در طول روز ، به راحتی زمان بیشتری را به سایر فعالیتهای روزانه و هفتگی خود اختصاص دهید.

مراقبت‌های روزانه پوست

• هر شب پوست خود را تمیز کنید

صبح که از خواب بیدار می شوید می توانید صورت خود را فقط با آب یا پاک کننده تمیز کنید. اما شب ، هنگام بازگشت به خانه یا هنگام خواب ، باید هرگونه آرایش صورت ، ضد آفتاب ، آلودگی ، چربی و باکتری های موجود در منافذ پوست را پاک کنید. با استفاده از تونرها و پاک کننده های صورت می توانید هرگونه چربی ، کثیفی ، ذرات و مواد اضافی پوست را از طریق منافذ پاک کرده و همچنین آن را مرطوب کنید. اگر از پاک کننده های چربی استفاده می کنید ، لوازم آرایشی و ضد آفتاب نیز تمیز خواهند بود. بر اساس نوع پوست و حساسیت محصول مناسب خود را پیدا کنید.

• کرم ضد آفتاب بزنید

حتماً درباره مضرات نور خورشید و اشعه ماورا بنفش مطالب زیادی خوانده اید و هنوز هم تمایلی به استفاده از ضد آفتاب ندارید. برخی از افراد احساس می کنند کرم ضد آفتاب به عنوان یک لایه سنگین و روغنی روی پوست قرار گرفته و به پوست اجازه نفس کشیدن نمی دهد. دیگران دوست دارند زیر آفتاب برنزه شوند و بنابراین از ضد آفتاب استفاده نمی کنند. اما باید گفت که آسیب به خورشید بسیار بیشتر از دلایل غیر موجه شماست. اشعه ماوراio بنفش باعث پیری پوست ، التهاب و سرطان پوست می شود. طبق مطالعات انجام شده ، آسیب UV به میزان 80٪ باعث پیری پوست می شود و برای جلوگیری از آسیب آن ، باید حداقل از ضد آفتاب با SPFS 30 در طول روز استفاده کنید.

از ضد آفتاب استفاده کنید و فکر نکنید اگر کرم مرطوب کننده صورت یا کرم پودر و پنکیک شما مقداری SPF داشته باشد ، برای مراقبت از پوست کافی است. این محصولات حتی اگر درصد SPF بالایی داشته باشند ، در کل به SPF 30 نمی رسند. حداقل باید دارای یکی از این محصولات به تنهایی SPF30 باشد. مقدار SPF در محصولات ضد آفتاب باید 2 میلی گرم در سانتی متر مربع از پوست باشد تا بتواند نقش محافظتی داشته باشد.

• حذف مراحل اضافه مراقبت از پوست

فکر نکنید که مجبور هستید بیش از حد از همه چیز استفاده کنید. به جای استفاده از هر کرم یا سرمی که روی صورت خود دارید ، ببینید که پوست شما به چه چیزهایی نیاز دارد. آیا برای مقابله با خشکی پوست به مرطوب کننده نیاز دارد یا نیاز به آبرسانی بیشتری دارد؟ نیاز پوست شما بسته به آب و هوا ، فصل و سن متفاوت است. اگر هوا مرطوب است و رطوبت زیادی روی پوست خود احساس می کنید ، از کرم مرطوب کننده استفاده نکنید. بنابراین می بینید که ممکن است لازم نباشد همه مراحل را هر روز انجام دهید به دلیل شرایط مختلف. اگر اصول اساسی مراقبت از پوست صورت را دنبال کنید ، اگر یکی از کارهای غیرضروری را حذف کنید یا از محصولات جدید در برنامه مراقبت خود استفاده کنید ، مشکلی ندارد. شما می توانید از بسته های مراقبت از پوست یک شبه در زمستان استفاده کنید و در زمستان با ماسک های طراوت پوست خود را آرام کنید یا فقط با صاف پاک کردن صورت به رختخواب بروید. یک روال را دنبال نکنید زیرا ممکن است خسته کننده باشد.

مراقبت‌های هفتگی پوست

• لایه‌برداری پوست

لازم نیست همه به لایه برداری بپردازند ، اما حتی وقتی روزانه صورت خود را می شوید و تمیز می کنید ، لایه هایی از سلول های مرده پوست روی پوست ایجاد می شود که باعث تیرگی ، خفگی و تیرگی می شود. هنگامی که هفته ای یک بار صورت خود را لایه برداری می کنید ، پوست روشن و نرم تری خواهید داشت و منافذ بسته پوست شما تمیز و باز می شوند. اگر از اسکراب با دانه های سخت و تیز برای لایه برداری استفاده می کنید ، ممکن است خراش های کوچکی در سطح صورت ایجاد شود. همچنین لازم به ذکر است که لایه برداری برای پوست مستعد آکنه می تواند وضعیت را بدتر کند ، بنابراین حتما با پزشک خود مشورت کنید. لایه برداری شدید و قوی باعث التهاب و آسیب به پوست شده و می تواند باعث ایجاد جوش در صورت شود. می توانید از محصولات شیمیایی ملایم یا لایه بردارهای خانگی استفاده کنید. لایه بردارهای شیمیایی پوست مرده را از بین می برند و پوست را تمیز می کنند. بسته به نوع پوست و آنچه به عنوان لایه بردار استفاده می کنید ، زمان استفاده از آن متفاوت است. لایه برداری برای پوست های خشک و حساس معمولاً یک بار در هفته و پوست های چرب دو بار در هفته کافی است. تکرارهای مکرر با فواصل کوتاه لایه برداری باعث ایجاد حساسیت می شود.

• باز کردن منافذ پوست

منافذ پوست خود را بررسی کنید. اگر جوش های سرسیاه یا جوش های سفید روی بینی وجود داشته باشد ، در بهترین حالت آزار دهنده به نظر می رسند و منافذ پوست در بدترین حالت مستعد جوش و آکنه هستند. ماسک های ویژه برای پاکسازی صورت ، مانند ماسک سیاه یا زغال فعال ، منافذ بسته پوست صورت را باز کرده و آنها را کوچکتر می کند.

مراقبت‌های ماهانه پوست

• چک کردن تاریخ انقضای محصولات

بعد از تاریخ انقضا نباید از هیچ محصول مراقبت از پوست ، چه ماسک صورت ، چه سرم یا کرم استفاده کنید. تاریخ نوشته شده روی کالاهایی که هر ماه استفاده می کنید را بررسی کنید و اگر کهنه هستند ، حتما آنها را دور بریزید. اگر احساس می کنید ظاهر ، رنگ و حتی بوی این کرم ها و سرم ها تغییری نکرده و حتی رطوبت معمول خود را از دست نداده اند ، باز هم استفاده مجدد از آنها توجیهی ندارد. بعضی از کرم ها مستعد رشد باکتری هستند و اغلب پس از باز شدن تا 6 ماه دوام می آورند.

این مطلب ادامه دارد … .