افرادی که پوست خشک دارند به خوبی می دانند چه مشکلاتی آنها را آزار می دهد. خشکی پوست باعث خارش ، احساس ناخوشایند علائم کشش روی پوست می شود و با پوسته ریزی و لکه های قرمز همراه است. برای از بین بردن خشکی پوست و خلاص شدن از شر علائم آزار دهنده آن ، باید برخی مراقبت از پوست را در برنامه روزانه خود بگنجانید و آن را تنها نگذارید.
داشتن خشکی پوست به عوامل مختلفی مانند هورمون ها ، آب و هوا ، ژنتیک ، بیماری های خودایمنی مانند پسوریازیس و سبک زندگی بستگی دارد. بسته به اینکه چرا پوست شما به عنوان پوست خشک شناخته می شود ، می توانید برای درمان و جلوگیری از علائم آزار دهنده اقداماتی انجام دهید.
پوست خشک در همه فصول
- اگر در فصل گرما و از وسایل گرمایشی در فصل سرما از تهویه هوا و پنکه استفاده می کنید ، هوای خانه را مرطوب نگه دارید. هنگامی که خانه گرم است ، به ویژه هنگامی که وسایل گرمایشی مانند شومینه روشن است ، هوای خانه بسیار خشک می شود و می تواند پوست خشک شما را خشک کند.
- در هوای سرد به جای پوشیدن لباس های پشمی و مواد حساسیت زا که باعث خارش پوست می شوند ، از ماده ای نرم و ضد حساسیت استفاده کنید تا باعث افزایش التهاب پوست خود نشود.
- نوشیدن مقدار زیادی آب. وقتی بدن شما آب زیادی دارد ، پوست مرطوب می شود.
- غذاهایی بخورید که سرشار از امگا 3 هستند. ماهی سالمون ، بذر کتان ، گردو و روغن گلرنگ از جمله غذاهای امگا 3 هستند.
- اگر در سطح پوست خود لکه های قرمز مشاهده کردید ، آن را با پارچه یا هر چیز خنک دیگری فشرده کنید تا التهاب را تسکین دهد. استفاده از پماد هیدروکورتیزون در ناحیه ملتهب نیز می تواند قرمزی را برطرف کند.
رطوبت رسانی به پوست خشک
اگر به دلیل عوارض آن از خشکی پوست رنج می برید ، باید گفت که استفاده از محصولات مرطوب کننده نجات دهنده شماست. وقتی پوست خشک است و احساس خارش می کنید ، به این معنی است که رطوبت پوست کاهش می یابد. برای آبرسانی به مرطوب کننده ای نیاز دارید که به سرعت جذب پوست شده و آن را نرم کرده و احساس خشکی و خارش را از بین می برد.
هیچ چیز مانند یک حمام طولانی نمی تواند شما را آرام کند ، اما باید توجه داشت که همان حمام طولانی می تواند یکی از دلایل خشک شدن پوست شما باشد. استحمام طولانی مدت با آب گرم ، حتی آب ولرم ، می تواند روغن های طبیعی پوست شما را بشویید. از این به بعد سعی کنید کوتاهتر شوید و آب را خنک کنید. استفاده از کرم ها و محصولات مرطوب کننده را پس از بیرون آمدن از حمام و خشک شدن سطح پوست فراموش نکنید.
خرید بهتر محصولات پوستی
تنوع و تعداد محصولات مراقبت از پوست در اندازه ها ، مدل ها و مارک های مختلف به حدی است که قطعاً هنگام انتخاب زمان مراجعه به داروخانه یا فروشگاه لوازم آرایشی و بهداشتی برای خرید یک محصول خاص گیج خواهید شد. اما با دانستن چند نکته کلی ، خواهید فهمید که به دنبال کدام محصول هستید که بیشترین تأثیر و سازگاری را با پوست شما داشته باشد:
- بسته به فصلی که در آن هستید ، مرطوب کننده خود را تغییر دهید. یک محصول قویتر و ضخیم تر برای فصل سرما و محصولی با SPF و UV در فصل تابستان توصیه می شود.
- محصولی را انتخاب کنید که به راحتی و سریع جذب شود.
- مرطوب کننده شما نباید فاقد الکل باشد. الکل می تواند باعث خشکی شود. سپس مواد تشکیل دهنده محصول را بررسی کنید.
- بهتر است به سراغ محصولات بدون روغنهای اساسی و بدون عطر بروید. درست است که این محصولات باعث می شوند احساس بهتری داشته باشید ، اما ممکن است باعث تحریک پوست شما شود.
اگر تمام نکات بالا را رعایت کنید اگر خشک پوست هنوز شما را آزار می دهد به متخصص پوست خود مراجعه کنید.
نظرات کاربران
نظرات شما پس از بررسی مدیریت منتشر می شود.