علت زود سفید شدن مو چیست و چگونه باید از آن جلوگیری کرد؟

سفید شدن مو مانند چین و چروک های پوست نشانه پیری است و البته ظاهر این موهای سفید مشکلی ندارد. گاهی اوقات در سنین جوانی ، به دلایل مختلف ، ممکن است موهای سفید زودتر ظاهر شوند. سفید شدن مو به دلیل افزایش سن یکی از مراحل زندگی و البته یکی از زیباترین مراحل است که به عقیده بسیاری از افرادی که به این مرحله رسیده اند پر از تجربه و دنیوی است. به قول معروف: “این موهایی که جلوی آینه سفید نمی شوند!” اگر این مورد را کنار بگذاریم ، ممکن است این سال برای شما پیش بیاید که چه عواملی باعث تغییر رنگ مو به مرور زمان می شود یا چه عواملی باعث سفیدی زودرس مو می شوند؟ با دانستن علت سفید شدن مو در سنین پایین می توانید برای درمان و جلوگیری از سفید شدن مو اقدام کرده و این روند را به تأخیر بیندازید.

همانطور که گفته شد ، به دلیل وراثت و ژن ها ، تغذیه ، کمبود ویتامین ها و حتی خال های پوست سر ، موهای سفید ممکن است در سنین پایین حتی قبل از شروع جوانی روی پوست سر ظاهر شوند. در اینجا چند نکته برای سفید کردن مو به طور معمول و با افزایش سن ذکر شده است ، و ممکن است در سفید شدن مو در سنین جوانی کاربرد نداشته باشد. در بسیاری از افراد ، موهای سفید در آغاز دهه چهارم زندگی ، یعنی از 30 سالگی شروع می شود ، و با همان روند ، در اکثر زنان ، در سن 50 سالگی ، تقریبا نیمی از موها سفید شد سفید شدن مو در زنان بیشتر از آقایان است.

علت سفید شدن مو چیست؟

وقتی موهای سفید با موهای طبیعی قهوه ای یا سیاه ترکیب می شوند ، رنگی که ظاهر می شود موهای خاکستری است. وقتی سلول های رنگدانه مو ، ملانوسیت ها که مسئول رنگ آمیزی غده های مو هستند ، کمتر تولید می شوند یا تکثیر سلولی آنها متوقف می شود ، موها سفید می شوند. این سلول ها سلول های تولید کننده ملانین ، رنگدانه هستند. این ماده در پوست ، مو و چشم ایجاد رنگ می کند. ملانین دو نوع دارد: املانین برای سیاه و قهوه ای و فوملانین برای قرمز و زرد. این ترکیب این دو ماده است که طیف رنگی مو ، چشم و پوست را ایجاد می کند. وقتی موها خاکستری و سفید می شوند ، هیچ رنگدانه ای با این تناژ تولید نمی شود ، اما در واقع هیچ رنگدانه ای تولید نمی شود. در موهای سفید و خاکستری ، ملانوسیت ها مرده اند و رنگ دیده شده در واقع رنگ پروتئین کراتین است. از آنجا که هر مویی سلولهای ملانوسیتی خاص خود را دارد ، بنابراین همه موها به یک اندازه سفید نیستند و در بعضی موارد این اتفاق زودتر رخ می دهد. البته هنوز دلیل انتخاب موهای سفید برای اولویت مشخص نیست ، اما سن ، استفاده بیش از حد از مواد شیمیایی و حتی هوا می تواند بر مرگ و تخریب ملانوسیت ها تأثیر بگذارد.

دلیل دیگر سفیدی موها سیگار کشیدن است. سیگار کشیدن نه تنها برای سلامت کلی بدن مضر است ، بلکه در روند پیری نیز بسیار مثر است. بنابراین برای جلوگیری از سفید شدن مو بهتر است هرچه زودتر سیگار را ترک کنید.

آیا می‌توان سرعت سفید شدن مو را کم کرد؟

عوامل تغذیه ای و هورمونی مانند استرس می تواند بر رنگ مو تأثیر بگذارد ، اما بسته به ژنتیک فرد ، تمایل به سفید شدن مو می تواند زودتر یا در سنین بالاتر رخ دهد. سفید شدن مو صفتی ارثی است. اگر والدین شما در سنین جوانی موهای خود را سفید کرده اند ، این ویژگی ممکن است زودتر در شما ظاهر شود. به نظر می رسد سفیدپوستان زودتر موهای سفید دارند و برخی بیماری ها مانند دیابت ، کم خونی مخرب و تیروئید نیز باعث سفیدی زودرس مو می شوند.

برای جلوگیری از سفید شدن مو چه بخوریم؟

مو از پروتئینی به نام کراتین تشکیل شده است و برای قوی ، قوی و سالم بودن باید مقدار کافی از این پروتئین وجود داشته باشد. غذاهایی مانند تخم مرغ و ماهی منابع غذایی خوبی هستند که در گروه اول پروتئین قرار دارند. در حقیقت ، پروتئین از اسیدهای آمینه تشکیل شده است که برخی از آنها ضروری و برخی دیگر غیر ضروری هستند. اسیدهای آمینه ضروری در پروتئین های حیوانی فراوان است و به راحتی جذب می شود. کمبود موادی مانند آهن ، کلسیم ، روی ، ویتامین D ، ویتامین 12 و 6 در بدن بسیار شایع است و البته آنچه مهم است خوردن غذاهایی است که مقدار کافی این مواد و ویتامین ها را دارند. اگر گیاه خوار هستید ، این مواد مغذی و ضروری ویتامین ها را به عنوان مکمل مصرف کنید.

مکمل‌های غذایی و قرص جلوگیری از سفید شدن مو

اگر به دنبال عصاره ای برای سفید شدن موهای خود هستید ، قرص های سفید کننده مو انتخاب خوبی است. استفاده از مکمل های مولتی ویتامین موجود در داروخانه ها که حاوی امگا 3 هستند می تواند تا حدودی در مقابله با موهای سفید باشد. امگا 3 از خشکی و بی نظمی مو جلوگیری می کند و با خاصیت مرطوب کنندگی ، خارش پوست سر و شوره سر را کاهش می دهد. این مکمل ها حاوی عنصر مس هستند که از شروع سفید شدن مو به دلیل تحریک و افزایش تولید ملانین (رنگدانه مو) جلوگیری می کند. گردو سرشار از مس است. بنابراین شما می توانید با تولید ملانوسیت های بیشتر و به دنبال آن ملانین ، این ماده مغذی را در رژیم خود بگنجانید تا رنگدانه های مو را حفظ کند.

روی یا فلز روی هم دیگر ماده بسیار موثری در حفظ رنگدانه های طبیعی مو است. غذاهایی مانند پنیر ، صدف و میگو سرشار از روی است. امگا 3 موجود در میگو نیز به تقویت مو کمک می کند. در ضمن ماهی را فراموش نکنید.

ظاهر مو می تواند اندازه گیری سلامت بدن باشد و با بهبود هر شرایط جسمی ، سلامت مو نیز بهبود می یابد. یک رژیم غذایی خوب و متعادل به اندازه کافی از مواد مغذی لازم و سرشار از پروتئین ، کربوهیدرات برخوردار است. کربوهیدرات ها حاوی ویتامین ها و مواد معدنی ضروری هستند که نقش مهمی در رشد مو دارند. مو به عنوان یک بافت غیر ضروری در بدن شناخته می شود و برای سلامتی این قسمت از بدن ، باید سطح انرژی بدن را با پروتئین ها و کربوهیدرات ها افزایش دهیم. مطالعات نشان داده است که انرژی موجود در بافت ها و اندام های غیر ضروری مانند فولیکول های مو پس از 4 تا 5 ساعت کاهش می یابد. برخی از بیماری ها وجود دارد که بر سیستم ایمنی بدن تأثیر می گذارد و همچنین می تواند باعث کمبود عناصر غذایی و معدنی در بدن شود ، بنابراین حداقل سالی یک بار باید آزمایش خون انجام دهید تا عناصر موجود در خون بررسی شود تا در صورت کمبود یا حتی بیش از حد ، سریعتر اقدام کنید و می توانید قدمی برای جلوگیری از سفید شدن مو بردارید.

همانطور که بدن برای سلامتی بهتر به ورزش و انواع تمرینات نیاز دارد ، سر نیز چنین است. شستن پوست سر هنگام استحمام نوعی ماساژ پوست سر است که باعث سالم و راحت تر شدن خون می شود. با ماساژ دادن سر ، برخی از مواد مغذی حیاتی از طریق جریان خون و تغذیه به فولیکول های مو می رسند.

در هر سنی تصور نکنید که سفید شدن مو به معنای پیرتر نشان دادن است. امروزه رنگ خاکستری مو یکی از ترندهای مد محسوب می شود و دستیابی به این رنگ مو کار آسانی نیست. بنابراین برای پوشاندن این موهای سفید و به خطر انداختن سلامتی آنها از طریق مواد شیمیایی مضر نیازی نیست که هر ماه موهای خود را رنگ کنید.