گوشی و تبلت خواب کودکان نوپا را به‌هم می‌ریزد
این روزها بسیاری از والدین تلفن های همراه یا تبلت های خود را به کودکان و حتی نوزادان خود هدیه می دهند تا فرزندان خود را سرگرم کنند. شاید در بین آشنایان خود کودکانی را دیده باشید که در سنین جوانی به خوبی با تلفن ها و برنامه های مختلف کار می کنند. اما تحقیقات جدید نشان می دهد که این سرگرمی فناوری بر خواب کودکان خردسال تأثیر می گذارد.
کودکان خردسال 6-11 ماه که زیاد با تلفن های همراه یا تبلت ها بازی می کنند کمتر از همسالان خود می خوابند.
کودکان خردسال واقعاً نیاز به خوابیدن دارند. وقتی مغز زود رشد می کند ، می تواند زندگی ما را تحت تأثیر قرار دهد. محققان دانشگاه بیربک دریافته اند که کودکان خردسال 6 تا 11 ماهه که با تلفن های همراه یا تبلت های خود زیاد بازی می کنند کمتر از همسالان خود می خوابند.
715 والدین در این مطالعه شرکت کردند. مطالعات نشان می دهد که کودکان در هر ساعت استفاده از رایانه لوحی یا تلفن 15 دقیقه کمتر می خوابند. به عبارت دقیق تر ، آنها 26 دقیقه کمتر در شب و 11 دقیقه بیشتر در روز می خوابند.
خواب کودکان نوپا در رشد مغزی آنها موثر است
با 10 تا 12 ساعت خواب شبانه ، این زمان ممکن است زیاد به نظر نرسد. اما هر دقیقه خواب برای کودکان در این سن بسیار ارزشمند است. زیرا رشد مغز به خواب کودکان خردسال مربوط می شود.
بازی با تبلت به کودکان خردسال کمک می کند تا حرکات ظریف را بهتر یاد بگیرند و کنترل کنند.
دکتر تیم اسمیت در مصاحبه ای گفت: “بیشترین رشد عصب مغزی و پلاستیک عصبی در دوران کودکی اتفاق می افتد.” “پلاستیک عصبی مغز به معنای توانایی ایجاد ارتباطات جدید با اعصاب در پاسخ به موقعیت ها یا محیط های مختلف ، یا یادگیری و درک محیط است.”
یافته های محققان نشان داد که اگر کودکان برای مدت زمان کمتری از تلفن و تبلت خود استفاده کنند ، تأثیر زیادی در خواب آنها ندارد. به عنوان مثال کودکانی که به مدت 25 دقیقه با صفحه نمایش لمسی بازی می کنند فقط 6 دقیقه کمتر از همسالان خود می خوابند که این بسیار ناچیز است.
باید به یاد داشته باشیم که بازی و استفاده از این دستگاه ها فوایدی نیز دارد. مطالعه قبلی نشان داد که بازی با تلفن و تبلت به کودکان خردسال کمک می کند تا حرکات ظریف را بهتر یاد بگیرند و کنترل کنند. بنابراین اگر تلفن ها را کاملاً از بچه ها بگیریم ، از مزایای آن نیز بهره مند خواهیم شد.
به کودکان تبلت و گوشی بدهیم اما نه زیاد
بهترین گزینه محدود کردن زمان استفاده از تلفن و تبلت برای کودکان است. همچنین سعی کنید با کودکان بازی کنید. همچنین اسباب بازی های فیزیکی مانند ماشین ، عروسک و پازل تهیه کنید.
انجمن كودكان آمریكا توصیه می كند والدین كودكان 2 تا 4 ساله را به كمتر از یك ساعت استفاده از تبلت و تلفن در روز محدود كنند. بهتر است کودکان شب و قبل از خواب با این صفحه های لمسی بازی نکنند.
کودکان 2 تا 4 ساله را به کمتر از یک ساعت مصرف قرص و تلفن در روز محدود کنید
دکتر جویس ، محقق توسعه شناختی می گوید که بزرگسالان باید این نکات را رعایت کنند و استفاده از تلفن های هوشمند خود را مدیریت کنند.
نظرات کاربران
نظرات شما پس از بررسی مدیریت منتشر می شود.